ריכוז מאמרים בנושא: כושר גופני ואמוני כושר

מחקרים הוכיחו כי כושר גופני ופעילות ספורט מסייעת לבריאות, מפחיתה לחץ דם, כולסטרול ועוד. מאחר והפיתוחים והאמצאות של הזמנים המודרניים הפחיתו באופן ניכר את הפעילות הגופנית של האדם, יש צורך באימונים ופעילויות אחרות כדי להגיע לכושר גופני מתאים. פעילויות אלה כוללות בעיקר ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים ושחייה, או אימונים הנעשים במכוני כושר על מכשירים שונים.